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焦慮症

3日前

概述
焦慮症又稱焦慮性神經症,屬情緒病的一,可分為廣泛性焦慮症(慢性焦慮症)和發作性驚恐狀態(急性焦慮症)。

病因
生理因素
•    腦內化學物質失衡
•    家族遺傳
環境及心理因素
•    創傷及壓力
•    認知行為模式

病徵
•    坐立不安
•    容易疲倦
•    難以集中精神
•    易發脾氣及缺乏耐性
•    肌肉繃緊、酸痛
•    頭暈
•    呼吸困難
•    胃痛
•    腹瀉或便秘
•    尿頻

治理方法
藥物治療
心理治療

預防方法
目前並無確切方法可以預防廣泛焦慮症,不過以下的建議或有幫助:
•    學習適當紓緩壓力的方法,例如培養興趣、多做運動
•    學習管理時間及分配工作,減低因工作堆積帶來的壓力和緊張
•    戒酒及避免濫用藥物
•    面對挫折或情緒低落時,不妨找朋友傾訴,必要時應向專家或醫生尋求協助

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