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快樂就等於情緒健康?

2年前

快樂是不是就會健康?有人覺得快樂與健康有直接關係,但英國一份針對50至69歲英國婦人的研究發現,快樂跟不快樂的婦女死亡率差不多,死亡風險跟不開心和壓力沒有直接關係。雖然研究未必全面,但結果或者可以用中醫理論來解釋。
在中醫角度,情緒可以歸納為七情:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情會影響我們的五臟六腑,任何過度的情緒都會影響我們的健康以及病情。因此任何過度的情志,包括快樂,並不對我們的身體有益,適當的情緒,例如當怒則怒,當喜則喜,才是對身體有利。人的五臟六腑與七情是密切相關的,甚至可以通過五行生剋的原理來加以調節。因此中醫能利用這個原理來治療因七情過度而引起的情志疾病,金元時期的醫家張子和就利用了怒勝思的原理,激怒一位思慮太過的病人,治療她的失眠。
從中醫角度我們不一定要一味追尋快樂,正視我們的情緒,讓情緒得到適當的宣洩,而不至於太過,讓心境保持平和方是養生之道。

by 中醫全科
林宗冠

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