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天氣時冷時熱 宜多照顧嬰兒、長者及長期病患者

1年前

本周末氣溫將會驟降,市民特別是長者和長期病患者應採取適當措施,部分長者可能因為行動不便以致身體產生及保存熱能的能力減低。慢性疾病如高血壓、糖尿病或內分泌失調等,除令長者體弱外,亦令他們的新陳代謝率減慢,因而減低製造熱能。

長者和長期病患者,應採取以下預防措施:

  • 留意天氣預報,按氣溫加穿適當禦寒衣物,包括帽、頸巾、手套及襪等。
  • 進食足夠的食物,攝取充足的熱量。
  • 經常做適量運動,以增加血液循環及產生熱能。
  • 逗留在溫暖的環境內,避免長時間暴露於戶外。
  • 使用保暖電器時要注意安全,室內亦應保持空氣流通。
  • 如有不適,應盡早求醫。
  • 應避免飲用含酒精的飲品。

嬰兒就寢時,父母應注意以下安全事項:

  • 保持房間空氣流通,溫度適中。
  • 緊記讓嬰兒仰睡,嬰兒可在沒有使用枕頭的情況下安睡。
  • 讓嬰兒睡在堅實和大小適中的床褥上,切勿在嬰兒睡覺的地方放置軟身物件和寬鬆被鋪。
  • 確保嬰兒頭部、面部及雙手外露,不會被遮蓋。
  • 與嬰兒共睡一室,最安全是讓嬰兒獨自在嬰兒床上睡覺,並把嬰兒床放在父母房間床邊的位置。

為減少患上流感或其他上呼吸道感染,市民應採取以下措施:

  • 充足休息,飲食均衡,勤做運動,減少壓力,不要吸煙。
  • 保持良好的個人及環境衞生
  • 保持空氣流通
  • 凡有流感病徵、需要照顧病人及進入醫院或診所的人士,都應佩戴口罩。
  • 打噴嚏或咳嗽時應掩着口鼻,用紙巾妥為包好痰涎及分泌物,放入有蓋的垃圾桶,及盡快徹底清潔雙手。
  • 如有不適應立即就診及留在家中休息
by ASSISTANT EDITOR
JOANNA CHU

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