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用眼過度小心「乾眼症」纏身

2年前

都市人手機不離手,長時間兼近距離使用電子產品,會增加眼睛負擔。加上秋冬環境乾燥,會使淚液分泌不足,令雙眼乾澀發紅,容易細菌感染得到「乾眼症」。

以下「護眼」5個小技巧,幫助你找回迷人又健康的水潤雙眼:
 
(1) 指壓按摩
運用中指、無名指腹從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按,重複做5- 6次。

(2) 擦拭眼霜
建議使用富含維生素E而不含油份的眼霜,有效鎖住水份之餘又不刺激肌膚。 

(3) 避免曝曬
日間外出時應配戴太陽眼鏡,避免直視陽光。 

(4) 攝取蛋白質
蛋白質當中的膠原蛋白幫助肌膚鎖水,使眼周皮膚細嫩有彈性。

(5) 充足睡眠
在睡前喝杯溫熱牛奶或蜂蜜水,有助入睡、維持血糖平衡。 

by ASSISTANT EDITOR
JOANNA CHU

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