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玩手機眼睛疼?3個動作緩解

11個月前

低頭族手機不離身,眼睛容易乾澀或有刺痛感。試定時以眼睛為中心按揉眼眶上的穴位,促進眼周的血液循環。

(1) 按壓眼球
用中指的指腹輕壓眼球3次,每次20秒,切勿太大力。

(2) 推眼瞼
在眼睛周圍塗抹按摩霜,用中指和無名指溫柔地由眼內向眼外推,連續10次。

(3) 按眼眶上的穴位
用拇指指腹點按揉眼眶上的穴位。攢竹穴(眉毛內側邊緣凹陷)、瞳子髎穴(眼眶外側緣處)及球後穴(眼眶下緣外),這3個穴位都有明目作用,可以快速緩解眼部疲勞。

by ASSISTANT EDITOR
JOANNA CHU

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