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見光死?5招安心擁抱太陽伯伯

2年前

要放心同陽光玩遊戲,除了要塗上要足夠保護效能的防曬乳外,還要注意5大要點:

(1) 最佳時間:上午9時或下午4時
此段時間的陽光紅外線強,紫外線偏弱,能促進新陳代謝,同時可避免灼傷皮膚。

(2) 不應隔著玻璃
玻璃會減少一半紫外線穿透,如距離窗口4米,紫外線更少於室外的2%。

(3) 多曬四肢及背部
曬四肢能驅除關節的寒氣,加速鈣質吸收,而曬背部則祛除脾胃寒氣,有助改善消化及心肺系統。

(4) 宜穿紅色衣服
白色衣服會將紫外線反射到臉上,容易造成曬傷。而紅色衣服的輻射長波能迅速抵消殺傷力強的短波紫外線。

(5) 避免進食光敏性蔬菜
容易過敏的人士進食過量芹菜、菠菜、莧菜、小白菜等光敏性蔬菜後暴曬,有可能誘發光敏性皮炎。

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by ASSISTANT EDITOR
JOANNA CHU

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