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壓力,真的可以坐視不理?

1年前

美國有研究發現,壓力大導致的健康風險和吸二手煙極為相似,人體有超過六成的疾病與壓力有關。

(1) 損傷記憶
長期生活在壓力下會導致大腦前額葉皮層容量減小,進而損傷記憶和學習能力。

(2) 胃腸變弱
壓力作用下,腹部肌肉會不自覺地持續緊縮造成腹痛。長期壓力還與許多消化系統疾病相關,比如腸易激綜合症、胃潰瘍等。

(3) 免疫力降低
持續處於壓力、焦慮狀態下,會降低免疫力,讓人容易患病。

(4) 容易癡呆
若中年時期常處於壓力環境下,日後患上腦退化症的風險會較高。

(5) 精子質量差
高壓生活會影響男性生殖系統的正常功能,長遠可能降低精子質量,甚至引起陽痿。

(6) 嚴重脫髮
長期承受高壓可能抑制頭髮的生長,出現嚴重脫髮。

(7) 皮膚問題
暗瘡、粉刺等皮膚問題通常與激素失調有關,而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。

by ASSISTANT EDITOR
JOANNA CHU

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