主頁 > 焦點新聞 > 返工恰眼瞓!小心辦公室缺氧

返工恰眼瞓!小心辦公室缺氧

2年前

環境污染嚴重、工作壓力加上急速的生活型態,使許多現代人處於慢性缺氧狀態,症狀包括手部麻痺、皮膚缺乏光澤、頭昏、眼花,工作效率大大降低。以下3招改善室內空氣:

(1) 養成良好習慣
室內禁煙外,良好的工作習慣亦很重要,如使用化學品後應盡快蓋緊容器,避免氣體揮發及飄散;棄置發霉傢俬、設備,以消除污染物源頭。

(2) 定期保養通風系統
應根據室內人數調校通風系統,增加新鮮空氣的供應,並移走阻塞回風口的障礙物,並安排定期清潔及保養。

(3) 採腹式呼吸
腹式呼吸的正確方法是吸氣時將腹部往外鼓,吐氣時腹部往內縮,以擴大胸腔空間,要注意頻率與深度要自然勿勉強,吸氣2秒吐氣3秒,增加呼吸量來提升身體的含氧量。

-- --
by ASSISTANT EDITOR
JOANNA CHU

醫療網絡

加入會員

定期舉辦各式各樣的活動,涵蓋保養、飲食、健康等活動,而透過各方品味的交流,希望為閣下帶來更新更擴闊的視野。
請用以下的瀏覽器瀏覽本網部以達到最佳效果。