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好處多多既香蕉面臨絕種!

2年前

早前有報道指出香蕉正受到巴拿馬病毒困擾,並在南亞、非洲、中東、澳洲盛行,現時病毒已蔓延至南美,甚至連台灣、內地也被發現,下次見到好處多多既香蕉要珍惜啦!

(1) 提高運動表現
食用半根香蕉跟喝進相同比例的運動飲料,同樣能為身體補充所需的能量,且比運動飲料更多了抗氧化營養素。

(2) 營養CP值高
富含每日所需的維生素C與維生素B6,提升免疫力抵抗細菌感染。

(3) 舒緩腸胃不適
香蕉的好在於非常容易消化,且不容易對胃、消化系統造成刺激。

(4) 富含鉀助降血壓
中等大小的香蕉約含有422毫克的鉀,對降低血壓有助益,讓你輕鬆遠離高血壓與中風。

(5) 含鎂讓你去憂鬱
1個小香蕉就可提供27毫克的鎂,有助於振奮情緒,去除焦慮憂鬱等不快樂的感受。

by ASSISTANT EDITOR
JOANNA CHU

醫療網絡

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