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月經期間能喝咖啡嗎?

1年前

在月經來潮之前,女性機體的內環境會發生一定程度的變化,在這個時候,少量的咖啡因可以緩解月經期的不適,但這並不代表咖啡有利於月經期的女性。

經期喝過量咖啡的危害
(1) 阻礙醣類的新陳代謝,使乳房產生水腫,出現脹痛。
(2) 增加對體內貯存的維他命B的流失
而維他命B中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。
(3) 增加體內的雌性激素
會影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,也會加快人體所有功能老化,並導致月經紊亂。

經期喝咖啡要適量
經期時身體較日常脆弱,喝太多咖啡有可能會影響我們正常的月經規律。因此經期的女士喝咖啡要適量,若要緩解經期不適,建議飲用薑茶。

by ASSISTANT EDITOR
JOANNA CHU

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